Зона комфорта
Зона комфорта

13 рецептов счастья из разных стран, которые помогут с кайфом пережить ненастную осеннюю пору

С приходом осени многие начинают хандрить. Ученые объясняют это тем, что в холодное время года в мозге понижается уровень серотонина — гормона счастья. Есть много общих рекомендаций, которые помогут повысить содержание серотонина, но у многих людей есть свое понимание счастья и свои способы его обретения.

Мы в «Зоне Комфорта» узнали, что помогает стать счастливее жителям разных стран, и настоятельно рекомендуем в хмурую осеннюю пору взять на вооружение исландский метод.

1. Италия

Стремление итальянцев стильно одеваться, производить хорошее впечатление и брать от жизни все легло в основу их национальной философии счастья под названием bella figura. Дословно это словосочетание можно перевести как «прекрасный вид». Чтобы испытать счастье по-итальянски, смакуйте моменты жизни: выходя на прогулку, изучайте мир вокруг; наслаждайтесь каждым кусочком пищи; выбирая, что надеть, неспешно продумывайте образ вплоть до мельчайших деталей.

2. Греция

Греческая философия счастья называется «филотимо» и переводится примерно как «достоинство, честность, гордость». Однако эквивалент подобрать трудно, так как даже жители страны вкладывают в это понятие что-то свое. Основной смысл — уважение к себе и своим друзьям, чувство общности и родства и, конечно, гордость за себя и других.
Рецепт счастья по филотимо: Каждый день формулируйте по 2–3 позитивные мысли (можно записывать в дневник), будьте услужливыми и гостеприимными. А если ваш друг на вопрос: «Как дела?» — ответит: «Неплохо», обязательно уточните, чем вы можете помочь, и угостите его вкусным супом или пирожным.

3. Исландия

Для жителей холодной Исландии домашний уют и ощущение защищенности от холода и непогоды очень важны. «Глюггаведур» — так исландцы называют приятное чувство, когда за окном бушует ненастье, а ты сидишь в теплом уютном доме с чашечкой горячего напитка и спокойно взираешь на капризы природы. Все, что вам нужно для «глюггаведур», — это уютная домашняя одежда, любимая чашка с чаем или какао, окно и созерцательное настроение. Кто знает, может быть, именно в этом состоянии к вам придут самые светлые мысли.

4. Индия

В Индии ценят такие качества, как гибкость и находчивость. Местные жители умеют взглянуть на старые вещи под непривычным углом, поэтому для них не проблема смастерить из подручных материалов что-то совершенно потрясающее, да и «сварить кашу из топора» для индийцев всегда выполнимая задача. Конечно, отчасти так сложилось из-за жизни в стесненных условиях, но подобные ноу-хау пригодятся любому человеку. Чтобы стать счастливым по-индийски, старайтесь искать нестандартные решения, сталкиваясь со сложными задачами на работе или в творчестве.

5. Швеция

Шведы стремятся к минимализму и осознанному потреблению. Как нельзя лучше их представления о счастливой жизни описывает фраза «не слишком много, не слишком мало, а в самый раз». Шведского счастья достичь не так уж и сложно: достаточно иметь скромный гардероб и не расставаться с одной и той же одеждой несколько сезонов; обустраивая квартиру, покупать только самые необходимые и функциональные предметы интерьера; а также употреблять простую и полезную пищу.

6. Япония

Любовь японцев к естественности дала начало философии счастья под названием «ваби-саби». Жители Страны восходящего солнца очень трепетно относятся к старой мебели и потрескавшейся посуде и не признают искусственно состаренные предметы посуды и интерьера. А мысль о том, что совершенство кроется в несовершенстве, выразилась в «кинцуги» — искусстве реставрации: как шрамы подчеркивают индивидуальность человека, так и трещины на посуде делают ее уникальной и особенной. Чтобы почувствовать себя причастным к японскому счастью, достаточно склеить разбитую вазу и перестать маскировать царапины и облупившуюся краску на видавшем виды деревянном столе.

7. Швейцария

У швейцарцев есть целая идеология, связанная с ощущением счастья, и названа она в честь теннисиста Роджера Федерера. Эта философия носит звучное название «федереризм». В стране альпийских лугов прежде всего ценят точность, порядок и предприимчивость. По мнению жителей Швейцарии, чтобы стать счастливым, нужно достичь успеха. Если достижение целей в работе и хобби приносит вам удовольствие, вы можете гордо называть себя федереристом.

8. Дания

Хотя жителей Дании не назовешь отчаянными трудоголиками, к работе у них сформировалось особое отношение. В датском языке даже есть специальное слово — «арбайдсглю», которым можно охарактеризовать счастье и радость от труда, а также осознание себя как хорошего работника. Чтобы испытать эти чувства, стоит не относиться к работе как к рутине и воспринимать себя как ценного сотрудника, чей вклад в развитие компании действительно важен.

9. Гавайи

На Гавайях с давних времен принято жить дружно и сообща, уважая друг друга и относясь с теплом к ближайшему окружению. Для местных жителей быть счастливым — это в первую очередь отдавать. Чтобы испытать знакомые им чувства, делайте то, что принесет радость не только вам самим, но и вашим друзьям и близким.

10. Норвегия

Норвежцы очень высоко ценят уют и тепло. Для них вечеринка немыслима без шерстяных пледов и вязаных носков. А чтобы согреться изнутри, обитатели страны фьордов и викингов пьют какао. Стремление к такому комфортному отдыху обозначается словом «козелиг». Как можно догадаться, достичь норвежского счастья совсем не сложно: стоит запастись атрибутами, создающими домашнюю атмосферу, и устроить праздник для семьи и друзей.

11. Уганда

Наверняка вы помните веселую песню «Акуна матата» из популярного мультфильма про Тимона и Пумбу. Эта фраза, в переводе означающая «нет проблем», лежит в основе философии счастья жителей Уганды. В этой африканской стране стремление «забыть заботы и держать трубой хвост» является своеобразным девизом. Чтобы приблизиться к этому позитивному ощущению, стоит смеяться хотя бы 1 раз в 2 часа и отпугивать негативные мысли веселыми танцами.

12. Франция

Французы привыкли жить по принципу «меньше и медленнее». Здесь любят уделять время созерцанию и не стремиться успеть все и сразу. Если вам близка романтичная Франция, возможно, вам удастся отыскать счастье в безмятежном времяпрепровождении. Отложите все дела, закажите в кафе круассан и чашечку кофе и поизучайте пейзаж за окном. Пореже выбирайтесь в гипермаркеты и не нагружайте себя тяжелыми сумками. Лучше покупайте самое необходимое в небольших магазинчиках.

13. Голландия

Счастье по-голландски — это прежде всего единение с близкими. Время, проведенное в теплой компании близких, когда тебя понимают и поддерживают, называется «хезелехайд».
Gezel в переводе с нидерландского — «товарищ, старый друг». Голландцы часто используют слово gezellig («уютный, приятный, дружелюбный»). Места и вещи, дорогие сердцу, вызывающие светлые воспоминания, — это gesellig. Незабываемые долгожданные встречи с друзьями, которых давно не видел, — это gesellig, и даже веселый вечер в кругу семьи — это тоже gesellig.

Все мы очень разные, но совершенно точно схожи в одном: каждый из нас хочет стать счастливым. Автор статьи не мыслит душевного покоя и счастья без уютных вечеров под треск дров в печке. А при каких обстоятельствах вы чувствуете себя более счастливым: созерцая в одиночестве ненастье с чашкой чая или, может, в веселой компании друзей и родных?

Зона комфорта/Факты/13 рецептов счастья из разных стран, которые помогут с кайфом пережить ненастную осеннюю пору
Поделиться этой статьёй
Возможно, вам понравятся эти статьи