9 привычных глупостей, которые мы делаем без задней мысли, а они, по сути, всего лишь миф

Вся наша жизнь состоит из сложившихся привычек, рутины и бытовых ритуалов. Мы часто принимаем на веру то, что слышали от подруг, или то, что нам говорили с детства. Например, от родителей зачастую можно было услышать, что пить во время еды нельзя. Но никто не объяснял почему. У нас, конечно, это и засело в мыслях. И вот теперь мы взрослые, а привычка так и осталась.

Миф № 1. Тканевые маски для лица с коллагеном омолаживают кожу

В последнее время мода на тканевые маски для лица стала практически повсеместной. Считается, что такие бьюти-гаджеты, имеющие в своем составе коллаген, при постоянном использовании помогут коже выглядеть моложе. На самом же деле эксперты говорят, что будь то местное применение коллагена или пероральное, польза равна нулю. Потому как заставить коллаген извне каким-то образом превратиться в коллаген в организме невозможно, и в химической или молекулярной структуре кожи ничего не меняется.

Миф № 2. Нельзя кипятить воду дважды

Считается, что воду нельзя кипятить дважды, так как в ней образуются канцерогены, она утяжеляется и к тому же становится «мертвой», выделяя дейтерий, который приводит к старению организма. Новые исследования ученых доказали: это убеждение лишь расхожий миф. Вода сама по себе действительно содержит определенные элементы, например тот же дейтерий, фториды и нитраты. Но количество их настолько мало, что не оказывает влияния на организм и к тому же никак не связано с повторным кипячением. Единственное, за чем стоит следить на постоянной основе, — это накипь, которая образуется в чайнике, и не пренебрегать фильтрацией проточной воды.

Миф № 3. Сухие массажи щеткой избавляют от целлюлита

Набравшие невероятную популярность массажи сухой щеткой на самом деле вовсе не избавляют от целлюлита и к тому же имеют ряд противопоказаний, о которых принято умалчивать. Максимум, на что можно рассчитывать, — это эффект отшелушивания кожи, но разбить жировые комочки подобным воздействием невозможно. Напротив, можно сделать только хуже, если натирать кожу каждый день, так как она может потерять эластичность, стать травмированной и сухой. Более эффективным средством в борьбе с целлюлитом считаются массажи.

Миф № 4. Нельзя плавать сразу после еды

Старое убеждение, что нужно выждать после еды как минимум 30 минут, прежде чем идти плавать, так же не более чем миф. Он базируется на идее о том, что после плотного приема пищи кровь приливает к пищеварительному тракту и недостаточно питает руки, ноги, а также легкие. На самом же деле в человеческом теле достаточно крови, чтобы оно полноценно функционировало даже после обжорства. Другое дело, что интенсивные нагрузки на полный желудок всегда плохая затея, и это не обязательно связано с плаванием. Поэтому в спокойном пребывании в воде эксперты проблемы не видят.

Миф № 5. Нельзя принимать ванны во время менструации

В основном девушки боятся принимать ванны во время критических дней по одной главной причине: потому что считают, что воздействие горячей воды может усилить кровотечение. В реальности же негативное воздействие ванн на организм женщины в этот период не доказано, даже напротив, теплая вода поможет расслабить мышцы и снизить менструальные боли. Единственное, о чем стоит позаботиться, — это гигиена, поэтому лучше подготовиться к принятию ванны заранее.

Миф № 6. Гидрогелевые патчи избавляют от морщин

Гидрогелевые патчи способны уменьшить выраженность темных кругов и припухлости под глазами за счет охлаждающего эффекта, но бесполезны в контексте избавления от морщин. Дело в том, что полезные элементы в патчах, предназначенные для омоложения кожи, например молекулы коллагена, слишком крупны и не могут просочиться через верхний слой эпидермиса, чтобы достичь нужного, более глубокого. Именно поэтому им на замену пришли патчи с микроиглами, но и здесь дерматологи предупреждают о непродолжительности видимого эффекта после их использования.

Миф № 7. Нельзя пить во время еды

Основным аргументом отрицательного влияния воды на пищеварение называют то, что она разбавляет желудочный сок и мешает перевариванию пищи. На самом же деле есть множество нюансов, которые делают это мнение в корне неверным. Во-первых, жидкость всасывается в желудке довольно быстро; во-вторых, организм всегда вырабатывает желудочный сок в том объеме, который необходим с учетом всех факторов — объема и консистенции пищи; и наконец, присутствие воды в желудке не противоречит физиологии в принципе.

Миф № 8. Перед готовкой курицу нужно промывать

Да, довольно устойчивая и, кажется, логически обоснованная традиция мыть сырую курицу перед приготовлением на самом деле приносит больше вреда, чем пользы. Согласно исследованиям, при мытье курицы через брызги мы распространяем по кухне бактерии, например сальмонеллы или кампилобактерии, которые от воды не погибают. Незаметно для глаз они могут попасть на ближайшие поверхности, полотенце, чистую посуду, даже пищу, что повышает риск дальнейшего заражения / отравления. Поэтому при отсутствии на мясе видимой грязи специалисты рекомендуют избегать мытья и просто подвергать курицу длительной термической обработке. Этого вполне достаточно, чтобы все вредоносные бактерии погибли.

Миф № 9. Брить ноги и подмышки, используя только мыло, нормально

Считается, что использование крема для бритья не всегда необходимо и все эти средства — это всего лишь уловка маркетологов. Потому как обычное мыло и вода справляются так же хорошо. На самом же деле именно такая привычка становится причиной сухости кожи. Гели для бритья помогают сохранять влагу и защитить кожу от раздражения. Бритье только с мылом высушивает кожу и увеличивает вероятность зуда и покраснений. Поэтому лучше подобрать подходящий по составу и бюджету крем для бритья и использовать его на постоянной основе.

Признайтесь, большинство пунктов этой статьи есть в вашей жизненной рутине. Мы, например, честно признаемся, что курицу моем, про гели для бритья забываем. И вроде где-то слышали, что делать так не стоит, но проверять информацию не стали. Ведь так комфортно соблюдать сложившиеся бытовые ритуалы. А вы в своей повседневной жизни каких из этих мифов придерживаетесь?